diff --git a/README.md b/README.md
index 0f9b618..76fbb46 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -35,6 +35,28 @@ hermes status          # 狀態
 hermes --help          # 所有子指令
 ```
 
+## Telegram
+
+透過 gateway 整合 Telegram bot。
+
+| 項目 | 值 |
+|------|----|
+| Bot | 小幫手 (@SystemAidBot) |
+| Token | `/root/.hermes/.env` 的 `TELEGRAM_BOT_TOKEN` |
+| 白名單 | `TELEGRAM_ALLOWED_USERS=949023145`（限 Timmy 本人） |
+| 服務 | systemd user service `hermes-gateway`，已啟用 linger（撐過登出 / 開機自啟） |
+
+直接在 Telegram 跟 @SystemAidBot 對話即可。維運：
+
+```bash
+hermes gateway status                      # 狀態
+hermes gateway restart                     # 重啟
+journalctl --user -u hermes-gateway -f     # 即時 log
+```
+
+> 預設無白名單時會拒絕所有人；新使用者第一次傳訊會被擋並在 log 留下其 user ID，
+> 把 ID 加進 `TELEGRAM_ALLOWED_USERS`（逗號分隔）再 `hermes gateway restart` 即可放行。
+
 ## 安全元件 tirith
 
 命令安全守衛 binary，安裝於 `/root/.hermes/bin/tirith`（v0.3.3）。